Gruppentherapie
Psychotherapie in der Gruppe ist für viele Patientinnen und Patienten zunächst ungewohnt. Gleichzeitig kann gerade die Arbeit in einer Gruppe eine besondere therapeutische Wirkung entfalten.
In der Gruppe entsteht ein Erfahrungsraum, der über das Einzelgespräch hinausgehen kann. Durch Begegnung, Rückmeldung, gemeinsames Nachdenken und das Erleben, mit eigenen Themen nicht allein zu sein, können neue Perspektiven entstehen.
In meiner Praxis ist Gruppentherapie ein wichtiger Bestandteil des Behandlungsangebots. Sie findet meist als Kombination mit begleitenden Einzelgesprächen, kann aber auch als eigenständige Behandlungsform stattfinden.
Möglichkeiten einer Gruppentherapie
In der Gruppentherapie entsteht Veränderung nicht nur durch Gespräch und Reflexion, sondern auch durch Begegnung. Andere Teilnehmende bringen eigene Erfahrungen, Sichtweisen und Rückmeldungen ein. Dadurch können neue Perspektiven entstehen, die im Einzelgespräch so nicht immer verfügbar sind.
Viele Patientinnen und Patienten erleben es als entlastend zu merken: Ich bin mit meinem Thema nicht allein. Gleichzeitig kann die Gruppe ein geschützes Übungsfeld sein, um eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Gefühle auszudrücken, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und auch anderen Unterstützung zu geben.
Gruppentherapie kann hilfreich sein, wenn es darum geht, mehr Vertrauen in sich selbst und andere Menschen zu entwickeln, das Selbstwertgefühl zu stärken, fürsorglicher mit sich umzugehen, mit Stress, Ängsten oder Stimmungsschwankungen besser zurechtzukommen, eigene Beziehungsmuster zu verstehen und zu verändern oder Unterstützung im Umgang mit belastenden Lebensereignissen zu finden.
Eine Teilnahme wird im Vorfeld gemeinsam besprochen. Dabei geht es auch darum, ob die Gruppe zum aktuellen Anliegen, zur Belastbarkeit und zur therapeutischen Zielsetzung passt. Wenn Sie unsicher sind, ob Gruppentherapie für Sie geeignet sein könnte, kann dies im Rahmen der Probesitzungen gemeinsam besprochen und ggf. durch Teilnahme an einer Schnuppergruppe erprobt werden.
Rahmen einer Gruppentherapie
Die Gruppen in meiner Praxis finden in der Regel 14-tägig statt. Eine Gruppensitzung dauert 100 Minuten. Die Gruppengröße liegt bei mindestens drei und maximal neun Teilnehmenden. Häufig bewegt sich die tatsächliche Gruppengröße im Bereich von etwa fünf bis sieben Teilnehmenden.
Es handelt sich um gemischte Gruppen für Erwachsene. Das bedeutet, dass unterschiedliche Diagnosen, Themen und Lebenssituationen vertreten sein können. Gerade diese Unterschiedlichkeit kann therapeutisch hilfreich sein, weil verschiedene Perspektiven und Erfahrungen zusammenkommen.
Die Gruppen sind in der Regel halboffen und themenoffen. Halboffen bedeutet, dass Teilnehmende nach Abschluss ihrer Behandlung ausscheiden und neue Teilnehmende hinzukommen können. Themenoffen heißt, dass nicht jede Sitzung einem vorgegebenen Thema folgt, sondern aktuelle Anliegen aus der Gruppe aufgegriffen werden können.
Schnuppergruppe
Zusätzlich zu den Probesitzungen kann eine Teilnahme an einer Schnuppergruppe angeboten werden. Diese kann als erste Orientierung und Stabilisierung dienen sowie einen ersten Einblick in eine Gruppe ermöglichen.
Die Schnuppergruppe ist in Einzelgesprächen eingebettet. In der Regel finden zunächst vorbereitende Einzelgespräche statt, anschließend mehrere Gruppentermine und danach weitere Einzelgespräche im Rahmen der Probesitzungen. So kann sowohl die diagnostische Einschätzung als auch die persönliche Passung weiter geklärt werden.
Es kann dann gemeinsam geprüft werden, ob eine Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie im weiteren Verlauf passend sein könnte.